A Secret Weapon For علامات الاكتئاب عند المرأة
A Secret Weapon For علامات الاكتئاب عند المرأة
Blog Article
هل الروتين اليومي يسبب الاكتئاب؟ اختصاصية علم نفس تُجيب
تغيرات في نمط النوم، فقد يعاني البعض من الأرق، أو النوم ساعات قليلة والاستيقاظ مبكراً، بينما يعاني البعض الآخر من كثرة النوم.
تشخيص الاكتئاب عبر مشخص الاعراض في ويب طب تشخيص الاكتئاب النفسي الأمراض النفسية والجسدية: الأعراض، والأسباب، والعلاج تعرف على الفرق بين القلق والاكتئاب أسباب الاكتئاب عند المراهقين مرض الاكتئاب: الأسباب، والأعراض، وطرق العلاج أعراض ثنائي القطب: عند الفئات العمرية المختلفة الإنكار: متى يفيد ومتى يضر أعراض الوسواس القهري: الخصائص والعلاج! الأكثر قراءة
للمزيد: أعراض الاكتئاب عند المراهقين.. ليس حزناً عابراً
وقد وضعت المنظمة أدلة موجزة للتدخلات النفسية الخاصة بالاكتئاب التي يمكن أن يقدمها المعالجون غير المتخصّصين إلى الأفراد والمجموعات. ومن الأمثلة على ذلك دليل المعالجة المطوّرة للمشكلات الذي يصف استخدام التنشيط السلوكي، وعلاج التوتر، والعلاج بأسلوب حل المشكلات، وتعزيز الدعم الاجتماعي.
كما أن انقطاع الطمث يزيد بمرتين من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء من دون تاريخ من الأمراض النفسية، نور الامارات بالمقارنة مع فترة الخصوبة.
خلال الحمل يُمكن للهرمونات أن تتغيّر في جسم الحامل بشكل كبير هذا الأمر قد يؤدّي إلى تغيّر مزاجها وحالتها النفسية وقد تشمل هذه الحالة أعراضًا خطيرة وصعبة، مثل: صعوبة في النوم، والأفكار الانتحارية، والاقتناع بعدم القدرة على الاعتناء بالنفس وبالطفل.
في البداية، سيقوم الطبيب بوصف الحبوب المضادة للإكتئاب والتي تحتوي على المواد التي تساعدك على التخلص من هذا الشعور المزعج.
ألم جسدي مزمن بدون سبب واضح دون تحسن مع العلاج، مثل الصداع أو مشكلات في الجهاز الهضمي أو تقلصات.
كما يمكنك البدء بممارسة التمارين الرياضية إذ تساعدك هذه الطريقة على التخلص من كل الأفكار السلبية التي تخطر في بالك وتزودك بالطاقة الكبيرة.
المشكلات الجسدية، مثل انخفاض الطاقة وزيادة التعب، والتغيرات في الامارات الشهية، وتغيرات الوزن، والأوجاع والألم والصداع، أو زيادة التشنجات.
هناك عدة أسباب محتملة للاكتئاب، يمكن أن تتراوح بين الأسباب البيولوجية والظرفية، وقد تتضمن هذه الأسباب ما يلي:
من أجل علاج الاكتئاب بشكل سليم يجب التوجه إلى الطبيب النفسي، واتباع بعض الخطوات الأخرى التي قد تساعد على التخلص من الاكتئاب وتشمل:
ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل، اليوغا، أو التدريب الذهني، وهي تقنيات تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.